Przy tej pogodzie nic nam nie poprawi humoru jak smoothie. Tym razem proponuję smoothie truskawkowe waniliowe. Nie ma nic zdrowszego jak duża porcja owoców.
U mnie sezon na truskawki w pełni, zatem wykorzystałam pierwsze świeże truskawki z ogródka.
Zapraszam ;-)
Składniki na 2 porcje:
- 350 g truskawek
- 200 g jogurtu
- 2 łyżki ekstraktu waniliowego
- 3 łyżki cukru
Truskawki dokładnie myjemy, osuszamy i zdejmujemy szypułki. Miksujemy w blenderze wszystkie składniki. W gorące dni możemy dodać lodu.
Miłego weekendu.
Zapraszam do polubienia mnie na Facebooku lub google+, dziękuję za odwiedziny :-)
In the English version
Strawberry Vanilla Smoothie
Ingredients:
- 350 g of strawberry
- 200 g of yoghurt
- 2 tablespoons vanilla extract
- 3 tablespoons sugar
In a blender combine strawberries, yogurt, sugar and vanilla extract. Blend until smooth and creamy. Pour into glasses and serve.
pyszności:)
OdpowiedzUsuńEkstrakt z wanilii jest na bazie alkoholu prawda? O smaku kropli na żołądek? Tak się upewniam, bo smoothie truskawkowo waniliowe brzmi cudownie, ale jakoś nie jestem przekonana do tego ekstraktu, jak dla mnie wcale nie czuć w nim wanilii.
OdpowiedzUsuńOczywiście w estrakcie jest trochę alkoholu, ale jak najbardziej czuć wanilię.
UsuńA jak nie pasuje ekstrkt to możesz użyć laskę waniliową.
Pozdrawiam serdecznie
Renata